אחרי יום מול מסך העיניים שורפות, מרגישות יבשות, ולפעמים דווקא דומעות. זה אחד הדברים שאנשים הכי מתלוננים עליהם אצלנו, ויש לזה הסבר פשוט ופתרון פשוט. יעקב סגל, אופטומטריסט באופטיקה סגל עפולה, מסביר.
למה העיניים מתייבשות מול מסך · למה דווקא כשיש הרבה דמעות · מה באמת עוזר · הקשר לעדשות מגע · מתי זה כבר לרופא עיניים · שאלות נפוצות
למה העיניים מתייבשות מול מסך
הסיבה פשוטה ממה שנדמה. כשאנחנו מרוכזים מול מסך, טלוויזיה, טלפון או מחשב, אנחנו ממצמצים הרבה פחות מאשר במצב רגיל. המצמוץ הוא מה שמפזר את שכבת הדמעות על פני העין ושומר עליה לחה, וכשהוא מתמעט העין מתייבשת.
תוסיפו לזה מזגן שעובד בחדר, ותקבלו את השילוב הקלאסי. לא כולם מרגישים את זה באותה עוצמה, אבל לכל מי שעובד שעות ארוכות מול מסך זה רלוונטי.
"אבל יש לי המון דמעות, למה שאקח טיפות?"
זאת שאלה שאנחנו שומעים הרבה, והתשובה עליה היא הלב של העניין:
זה לא כמות הדמעות, אלא איכות הדמעות.
אפשר לייצר הרבה מאוד דמעות ועדיין לסבול מיובש, כי שכבת הדמעות לא אחידה ולא מצליחה לכסות את העין כמו שצריך. לכן במקרים מסוימים העיניים דווקא דומעות יותר, וזה סימן לבעיה ולא הפתרון שלה.
מה באמת עוזר
שני דברים, ושניהם פשוטים.
תחליף דמעות
לכל מי שעובד שעות ארוכות מול מסך אנחנו ממליצים על טיפות. ברגע שמטפטפים מרגישים יותר שיכוך ויותר נוחות, כי שכבת הדמעות מתפרשת אחיד יותר.
יש סוגים שונים וחברות שונות, ורובן בעבודה טובה. יש כאלה שיעבדו לכם טוב יותר מאחרות, ופשוט צריך לנסות. אם חברה אחת לא מתאימה, מנסים אחרת.
כלל ה-20
לעזוב את המסך כל 15 עד 20 דקות, למשך 20 שניות לפחות, ולהסתכל על משהו רחוק יותר. לקום רגע מהכיסא ולחזור. הרעיון הוא לא להיות נעול על המסך ברצף.
יש קשר לעדשות מגע?
בהחלט, במיוחד בעדשות רכות. עדשת מגע רכה צריכה בעצמה להיות רטובה לגמרי כדי לתפקד. אם יש גם חוסר מסוים בדמעות, גם מזגן, וגם פחות מצמוץ מול המסך, ההמלצה על תחליף דמעות נעשית חשובה במיוחד.
מתי זה כבר לרופא עיניים
ברוב המקרים תחליף דמעות והרגלים נכונים פותרים את העניין. יש מצבים שבהם צריך בירור מעמיק יותר, והם נפוצים פחות אצל צעירים ויותר אצל מבוגרים:
- כששכבת הדמעות כבר לא אחידה כמו בגיל צעיר
- כשפתח ניקוז הדמעות משתנה
- במקרים חמורים יותר, שבהם העיניים דולפות כל הזמן. שוב, הרבה "מים" אבל לא באיכות טובה
במקרים כאלה לפעמים נדרשת התערבות אצל רופא עיניים, ולעיתים גם כירורגית. אלה מקרים נדירים יחסית, ואנחנו נפנה אתכם אם נזהה שזה המצב.
שאלות נפוצות
אפשר לקנות טיפות הרטבה באינטרנט?
אנחנו מחזיקים טיפות בחנות, וקונים אותן מהיבואן הרשמי עם תאריך תפוגה ארוך ובאחסון נכון. באינטרנט קשה לדעת איפה ואיך אוחסנו הטיפות, וזה מוצר שנכנס לעין.
משקפיים עם סינון אור כחול מפחיתים יובש?
לא מוכר לנו קשר בין מסנן אור כחול לבין תחושת יובש. אם משקפי מחשב עוזרים לכם, זה כנראה מסיבות אחרות. כתבנו על זה בהרחבה כאן.
כל כמה זמן לטפטף?
אין מספר אחד לכולם. מי שעובד שעות ארוכות מול מסך בדרך כלל ירגיש מתי צריך. אם אתם מוצאים את עצמכם מטפטפים לעיתים קרובות מאוד ועדיין סובלים, כדאי שנבדוק.
זה יכול להיות סימן למשהו רציני?
ברוב המקרים לא. אם היובש מלווה בכאב, אדמומיות מתמשכת או ירידה בראייה, אל תסתפקו בטיפות ובואו להיבדק.
אני מרכיב עדשות מגע ומרגיש יובש, להפסיק?
לא בהכרח. לפעמים מספיק תחליף דמעות, ולפעמים כדאי לשקול סוג עדשה אחר או משטר הרכבה אחר. זה בדיוק מה שבודקים בביקורת התאמה.
העיניים שורפות בסוף היום?
בואו לבדיקה באופטיקה סגל עפולה. נבדוק מה מקור התחושה, נמליץ על תחליף דמעות מתאים, ואם צריך נפנה להמשך בירור.
